Reklāmraksts
2023. gada 23. janvāris
Nakts miegs ir ļoti svarīgs katram cilvēkam, lai varētu atpūsties un atjaunoties jaunai dienai un jauniem darbiem. Miega kvalitāti nosaka dažādi kritēriji, piemēram, guļamistabas temperatūra (optimāla guļamistabas temperatūra ir no 16 līdz 19 grādiem pēc Celsija), telpas apgaismojums, kā arī ne mazāk svarīgi ir izvēlēties kvalitatīvu un patīkamu naktsveļu. Ja cilvēks ir izgulējies, tad ne tikai jūtas, bet arī izskatās lieliski, un tie ir svarīgi priekšnoteikumi, lai diena būtu izdevusies.