Limbažos notiks lekcija par veselīgu uzturu

Lekciju vadīs Latvijas diētas un Uztura speciālistu asociācijas biedre, uztura speciāliste Alise Kindzule.

Lekcijas tēmas: 

*Veselīga uztura pamatprincipi, pamatuzturvielas. 
*Biežākās kļūdas ikdienas ēdienkartē. 
*Pārtikas pagatavošanas veidi. 
*Mīti par uzturu. 
*Fizisko aktivitāšu un miega režīms mijiedarbībā ar uzturu.
*Uzturs fiziski aktīvajiem. 
*Imunitātes stiprināšana, sāpju mazināšana un noskaņojuma uzlabošana ar pārtikas palīdzību. 
*Pareizs šķidruma uzņemšanas režīms un pamatprincipi. 
*Zarnu mikrofloras veselība. 

Kā arī būs iespēja uzzināt, kā pareizi izvēlēties un iegādāties produktus veikalā (etiķete: cukurs, sāls, E vielas). Uztura bagātinātāji, to lietošanas nepieciešamība un citas interesantas tēmas.
 

Uz sarakstu